Студенты петербургского университета ИТМО создали мороженое для похудения и роста мышц: в нем нет сахара и жиров, зато много белка. Продукт-новинка получил название Pro&Ice и уже продается в спортивных магазинах Северной столицы.
А мы подготовили для вас три простых рецепта холодных десертов, которые можно приготовить дома самостоятельно и радостно справляться с грядущей жарой без ущерба для фигуры.
1. Шоколадное протеиновое мороженое
Читать далее »
Классическое сладкое сочетание с полезным шпинатом.
| Порции |
|
Ингредиенты
|
|
Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!
Овсянка — это очень полезный и диетический продукт. В сочетании с бананом она дает нам отличный десерт, который в небольших количествах смогут позволять себе и люди, следящие за своим весом. Овсяные оладьи с бананом — прекрасное блюдо для сытного завтрака или десерта на обед. Такое блюдо будут есть даже дети, которые наотрез отказываются от овсяной каши.
Банановые оладьи — Овсянка — это очень полезный и диетический продукт. В сочетании с бананом она дает нам отличный десерт, который в небольших количествах смогут позволять себе и люди, следящие за своим весом. Овсяные оладьи с бананом — прекрасное блюдо для сытного завтрака или десерта на обед. Такое блюдо будут есть даже дети, которые наотрез отказываются от овсяной каши. — бананы (средней величины), овсяные хлопья, молоко (о.5% жирности), яйцо, , — Размалываем хлопья в муку.
Читать далее »
| Порции |
|
Ингредиенты
|
|
Для продвинутых: Заправить оливковым маслом или лимонным соком.
Один из моих любимых рецептов- и вкусно, и полезно, и малокалорийно!
Кабачки – 1 килограмм;
Яйца – 5 штук;
Помидоры – 300 грамм;
Мука цельнозерновая — 1 стакан;
Йогурт натуральный – 350 грамм;
Чеснок – 10 грамм;
Сыр – 150 грамм;
Зелёный лук – 10 грамм;
Соль, перец – по вкусу.
Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. Добавьте 5 яиц, немного соли, молотого чёрного перца и хорошо перемешайте. Добавьте муку. Тщательно перемешайте. Тесто должно получиться достаточно густым.
Читать далее »
