Похудение «на ладони». Как похудеть без ограничений в питании

  Автор:
  135

Похудение «на ладони» для ленивых и занятых: простой лайфхак поможет похудеть без ограничений в питании

Ограничение в питании для тех, кто хочет похудеть — бич всех, кто стал на путь снижения веса. Обычно все связывают сей процесс с подсчетом калорий по таблице, исключение любимых продуктов их меню… Но кто сказал, что другого пути нет? Диетологи предлагают поступить проще и сэкономить время и силы: просто протяните к своей мечте… ладонь.
Читать далее »

Семечки подсолнуха: польза и вред для организма

  Автор:
  162

Многим известны семечки подсолнуха, но мало кто задумывается о полезных качествах данного продукта. Его питательная ценность во много раз превосходит мясо и яйца.

Сколько калорий в семечках подсолнуха? Есть ли в них витамины и минералы? Существуют ли противопоказания по применению данного продукта?
Читать далее »

5 правил для максимальной пользы воды!

  Автор:
  177

Βaжно, нe cколько воды мы пьeм в дeнь, a ΚАΚ мы это дeлaeм…. 5 пpaвил для мaкcимaльной пользы воды! 

Βaжно, нe cколько воды мы пьeм в дeнь, a ΚАΚ мы это дeлaeм…. 5 пpaвил для мaкcимaльной пользы воды!

Οбpaтитe внимaниe нa поcлeдний пункт

1. Πить воду только ΒΗΕ пpиeмa пищи (нe позжe чeм зa 40 минут до eды и нe paньшe 1,5 чaca поcлe eды) – чтобы водa нe pacтвоpялa жeлудочный cок. (нa кaртинкe подробно укaзaнa прaвильнaя дозировкa и в кaкоe врeмя лучшe вceго принимaть)
Читать далее »

Праздник к нам приходит: как избежать похмелья и переедания

  Автор:
  186

Надвигаются майские праздники, поднимая актуальный вопрос: как достойно выдержать двухнедельный марафон пикников, шашлыков и дружеских вечеринок? Вот несколько лайфхаков, которые помогут избежать чрезмерного гедонизма и похмельной досады.

 

1. ПРИГОТОВЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

 
Читать далее »

Печень – ваша линия обороны против болезней!

  Автор:
  124

Древние люди боготворили, чтили печень и полагали, что она является не только центром души, но и самым важным органом в нашем теле.

 

Печень не столь романтична, как сердце, и не столь глубока и таинственна, как мозг. Однако она имеет много прав на уникальность: она – хозяин химии нашего тела, а также начальник склада горючего и службы запаса, хозяин дома и центр контроля над ядами. На своем необозримом пути она является наиболее тяжело работающим органом среди тех, которые мы имеем. Печень – самая крупная железа в организме человека, вес ее колеблется от 1,5 до 2 кг.

Читать далее »

Упражнения при сидячем образе жизни

  Автор:
  166

Достижения цивилизации упрощают жизнь, делая ее более комфортной и легкой. С помощью современных технологий нынешний человек может автоматизированно выполнять работы, которые его предкам приходилось делать вручную. Результат — малоподвижный сидячий образ жизни.

Когда движения мало, происходит застой лимфы, мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Кровоснабжение органов ухудшается, а метаболизм замедляется.
Читать далее »

Мифы о здоровых блюдах

  Автор:
  249

Нет, ну ладно там все остальное. Можно пережить.

Но как же супчик! Это же святое! Вообще не представляю себя без супчика.

А оказывается это все вредно и не стоит относиться к этому как к здоровому и правильному питанию.

Вот какие есть утверждения…

 

1. Овсянка

Современные ученые-биологи, а также диетологи в последнее время бьют настоящую тревогу по поводу «истинно британского завтрака», а именно вареной овсянки. Хлопья, не требующие варки, которые заливаются кипятком, также вполне к ней приравниваются.
Читать далее »