Моя мама одно время пыталась похудеть. Однако ей это не удавалось и она мне пожаловалась, что ест мало, много двигается, но при этом вес не уходит.
Естественно, чтобы помочь ей, я ее попросила рассказать о примерном рационе питания, ежедневных нагрузках. И знаете что я поняла? Мама вроде и ела мало, но только по основному питанию (я имею в виду завтрак, обед, ужин), однако она не считала перекусы. А для нее перекус — это чашка чая с пироженкой (причем не с какой-то, а с масляным кремом), или же с бутербродом с жирной колбасой. Как по мне, то эти ее перекусы по калорийности были больше, чем основные приемы пищи.