Лазанья с цуккини

  Автор:
  2729

Чтобы приготовить восемь порций, вам потребуется:

  • 700 грамм кабачков цуккини,
  • 400 грамм нежирного творога(я обычно беру рикоту),
  • 2 яйца,
  • свежая зелень: 100 грамм базилика или 70 грамм петрушки,
  • 400 грамм  томатного соуса (лучше приготовить из томатной пасты или из свежих помидоров, готовые соусы очень калорийны и в них большое количество вредных добавок и наполнителей),
  • 200 грамм сыра моцарела,
  • 70 грамм сыра пармезан, соль по вкусу( желательно не увлекаться).

Читать далее »

«Что убивает секс»

  Автор:
  2472

Друзья, сегодня хочу поговорить с Вами о такой важной теме, как сексуальные взаимоотношения в паре. Ведь без этой важной составляющей гармонии в паре добиться невозможно, а значит, человек не может чувствовать себя счастливым.

У нас в семье есть любимая пьеса израильского театра «Контент», который называется «Кнопка»- семейная драма о любви, предательстве, мести и сумасшествии. Один из героев пьесы говорит: «Я слышал от одного очень серьезного человека. Я теперь не помню, как его звали. У женщины на теле, он сказал, есть такое место — кнопка. Ты только дотрагиваешься до него, до этой кнопки, и женщина сразу будет любить тебя. Должна. Не может, чтобы не любить«.
Читать далее »

Повышаем иммунитет круглый год

  Автор:
  3089

Приветствую Вас, друзья!

В этой статье давайте уже поговорим про конкретные продукты питания, способствующие повышению иммунитета, которые нам  желательно включать в свой рацион круглый год,  укрепляя своё здоровье.

Чеснок

Чеснок активно  борется с инфекциями и бактериями, благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам. Он также является мощным природным  антиоксидантом и одним из самых необходимых продуктов для включения в рацион.

Мёд
Читать далее »

Психологические аспекты в коррекции веса

  Автор:
  2814

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми психологическими аспектами, помогающими нам в коррекции веса, ведь,  психологический настрой на похудение, это один из важнейших моментов в этом процессе, как говорится, всё у нас в голове, пока мозг не включится в работу и не даст сигнал телу, результата не будет!

Каким же образом, можно заставить мозг стать нашим союзником? Вот, несколько советов, как этого добиться: Читать далее »

Легкий Яблочный пирог

  Автор:
  2697

Здравствуйте, друзья!

Хочу поделиться с вами рецептом  яблочного пирога, он лёгкий и малокалорийный для такого рода выпечки.

Готовится из творога и яблок, и получается настолько нежный, что его даже можно не жевать, кладешь кусочек в рот, и он тает, как сладкая воздушная вата! Ну и классика жанра яблоки с творогом — это ведь не только вкусно, но и очень полезно. Особенно детишкам такой десерт придется по вкусу.

Этот пирог совсем не похож на шарлотку, ведь тесто далеко не бисквитное! Вкус его невозможно ни с чем сравнить, надо только попробовать.
Читать далее »