Последнее время все наперебой заговорили об очищении организма, слово » детокс» вошло в моду, и одним из способов очищения называют очищение соками. В магазинах стало появляться всё больше овощных смесей, многие кафе предлагают в своём ассортименте фреши и смузи…
Многие исследователи считают, что для нормализации работы организма, необходимо периодически делать перерыв в переваривании пищи. Поэтому, они советуют, время от времени пить только соки или смузи.
Предпочтительнее употреблять смузи, причём желательно измельчать овощи и фрукты, входящие в их состав не очень мелко, чтобы сохранить клетчатку. Ведь именно она наполняет нас энергией, оздоравливает кишечник, регулирует уровень сахара в крови, помогает поддерживать здоровье и вес.
Читать далее »
