Основные моменты американской диеты

  Автор:
  Комментариев нет
  1483

Особенное внимание на себя всегда обращают диеты, которые проверены на собственном опыте их создателей. И сегодня речь пойдет о системе питания под названием «американская диета», видов которой существует целых три. Она была разработана еще в 80-х годах, но до сегодня не теряет своей популярности. Хотите узнать подробнее? Читайте дальше.

Есть или не есть? Вот в чем вопрос

Психолог Мартин Катан – автор американской диеты, смог сбросить около 30 кг, придерживаясь собственноручно разработанного рациона. А когда увидел результат, решил поделиться знаниями с теми, кто безуспешно борется с лишним весом, написав книгу.
Читать далее »

Худеем по науке: 5 способов сделать любую диету «самой эффективной»

  Автор:
  Комментариев нет
  1451

Средиземноморская, низкоуглеводная, цельнозерновая, вегетарианская, палео… Все эти диеты хороши по-своему (иначе у них не было бы столько поклонников). Но правда в том, что каждая из систем питания получила и свою порцию критики, так что расслабляться не приходится.

К счастью, идеальная диета, похоже, все-таки существует. И, что самое приятное, вы можете сделать такой совершенно любую диету, если в ней будут учтены пять важных правил.

 

Сокращение углеводов (не всех)

Читать далее »

Что такое пеганство: гибридная диета, которая покоряет мир

  Автор:
  Комментариев нет
  1716

Диетологи говорили об этом снова и снова, так что в финале даже поклонники палеодиетызадумались, а так ли она хороша на самом деле. Несмотря на то, что что палеотилическая диета, возможно, и правда способна помочь с потерей веса, ее полезность для здоровья организма в целом не так однозначна.

Например, есть данные, что она может быть опасна для сердца из-за присутствия большого количества насыщенных жиров в рационе и вредна для костей из-за потенциального дефицита витамина D.
Читать далее »

Лучшая диета — это оптимизм и счастье

  Автор:
  Комментариев нет
  1652

«Лучшая диета – это оптимизм и счастье» — правила жизни выдающегося модельера Карла Лагерфельда

“Прощать – слишком просто. Я могу случайно забыть, но не простить. Я предпочитаю месть”.

19 февраля 2019 умер легендарный немецкий модельер и креативный директор дома моды Chanel Карл Лагерфельд. В память о человеке с большой буквы, который навсегда изменил представления о моде – вспоминаем бессмертные цитаты выдающегося известного дизайнера.

Читать далее »

Пейте и худейте: найден алкогольный напиток, помогающий сбросить вес

  Автор:
  Комментариев нет
  1699

Теперь многие мужчины, заявившись домой с перегаром, могут на все упреки супруги с достоинством отвечать — я не пил, а приводил в норму свой вес. Это будет не такой уж и наглой ложью, если пить настоящую мексиканскую текилу.
(Статья является научно-популярной и ни в коем случае не пропагандирует пьянство).

 

Исследователи из Американского химического общества (дай им Бог здоровья), экспериментальным путем установили, что сахар агавин, содержащаяся в текиле, не откладывается на талии, а наоборот — сжигает обычный сахар в крови. Это вдвойне замечательно, так как всем отлично известно свойство алкоголя вызывать зверский аппетит, который так сложно контролировать. Выпив, мы начинаем усиленно есть, бесконтрольно потребляя лишние калории и не становимся от этого лучше.
Читать далее »