Какие травы могут уменьшить аппетит?

  Автор:
  2806

Чтобы обрести стройность и красивое тело, нужно контролировать аппетит. И помогут в этом полезные травы. Узнайте, какие из них наиболее действенные.

Действительно ли травы помогут снизить аппетит?

Многие уверены, что устранить сильное желание съесть что-то вкусное можно только с помощью сильнодействующих препаратов. Конечно, никакие растения не помогут подавить аппетит совсем, и это не нужно, ведь при голодании организм испытывает сильнейший стресс и переходит в режим тотального сбережения, откладывая буквально всё, что вы съедаете. Но всё же дары природы помогут питаться правильнее и начать свой путь к стройности.

Читать далее »

Кожа полезнее рожи. Какие продукты лучше есть с кожицей, а какие — без

  Автор:
  1323

Купив слабосоленую семгу, мы всегда срезаем её с кожицы, и последнюю выкидываем. Оказывается, мы так поступаем напрасно. Западные эксперты по питанию утверждают, что из-за этого мы лишаемся многих очень полезных компонентов.

Рыбий мех может быть полезен

Под кожей рыбы сосредоточено большое количество полезнейших омега-3 жирных кислот. Семга и другие лососевые обитают в холодных водах, и «для сугреву» у них под шкуркой формируется прослойка жира, богатого омега-3, а также витаминами А и D, растворенными в этом жире. Поскольку чешуя у этих рыб выражена слабо, кожа можно есть, и она в таком случае становится важнейшим источником этих веществ. Проблема лишь в том, как её съесть, ведь она не столь аппетитна.
Читать далее »

Неправильное питание и болезни: Топ-7 болезней из-за неправильной еды

  Автор:
  1513

Еда — неотъемлемая часть нашей жизни, доставляющая нам удовольствие и наполняющая организм веществами, необходимыми для его жизнедеятельности. Качество потребляемых продуктов, калорийность рациона и режим питания оказывают непосредственное влияние на наше здоровье, как физическое, так и психическое. По статистике, состояние человеческого организма примерно на 50% зависит именно от образа жизни и питания в том числе. Неразборчивость, излишества в еде или ее дефицит со временем приводят к довольно печальным последствиям в виде различных заболеваний.

Читать далее »

Выберите свою кашу!

  Автор:
  1148

«Щи да каша — кормилицы наши», — говорили предки, для которых крупы были основной едой, поэтому о пользе каши для здоровья они знали из собственного опыта. Кашу варили, конечно, круглый год, но зимой и весной блюда из круп ежедневно появлялись на крестьянском столе.

«В стране, где восемь месяцев зима, именно крупы становятся основой рациона и источником углеводов, витаминов, минералов и прочих полезных элементов, — говорит Юлия Высоцкая, у которой дома всегда имеется запас круп. — В плотно закрытых керамических емкостях без доступа света и воздуха гречка, рис и перловка могут храниться почти вечно, а пшеном, манкой и геркулесом впрок лучше не запасаться, так как они потеряют свои полезные свойства и станут прогорклыми».

Читать далее »

Здоровое питание в каждом возрасте: главные секреты

  Автор:
  1699

Питаться правильно для своего возраста — это не просто быть активным, красивым и стройным, но и иметь все шансы не познакомиться со многими распространенными заболеваниями! Ведь сбалансированное питание — основа здоровья и долгих счастливых лет жизни.

Меню детей: конфет меньше, а молока больше

Потребность организма в энергии (то есть калориях) обусловлена не только возрастом ребенка, но и его полом и даже темпераментом. Активным мальчикам, дергающим девочек за косички, нужно больше калорий, чем девочкам-скромницам и тихоням.
Читать далее »