Правильное питание для похудения.

  Автор:
  1987

 

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Мы привыкли воспринимать это выражение, как шутку, но в каждой шутке…

Знающий диетолог безусловно подтвердит, что похудение «навсегда»возможно только при условии перехода на систему правильного питания, а испытание на себе всевозможных  диет, полных ограничений и запретов, — всего лишь временное решение. Правильное питание для похудения тоже предполагает запрет некоторых продуктов, но, в разумных пределах и без ущерба для здоровья.

Система правильного питания в корне отличается от диет, обещающих результат, но умалчивающих о последствиях. Любая диета  предполагает полное или частичное исключение из рациона некоторых продуктов, необходимых для нормального функционирования организма.
Читать далее »

Что нельзя есть на завтрак

  Автор:
  4920

Те, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним килограммам и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи.

Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день.

Читать далее »

Повышаем иммунитет круглый год

  Автор:
  2706

Приветствую Вас, друзья!

В этой статье давайте уже поговорим про конкретные продукты питания, способствующие повышению иммунитета, которые нам  желательно включать в свой рацион круглый год,  укрепляя своё здоровье.

Чеснок

Чеснок активно  борется с инфекциями и бактериями, благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам. Он также является мощным природным  антиоксидантом и одним из самых необходимых продуктов для включения в рацион.

Мёд
Читать далее »

10 ПРИЧИН, почему в наше время принимать БАДы жизненно необходимо!

  Автор:
  53876

*  Ускорился темп жизни. Нам некогда готовить домашнюю еду из натуральных продуктов.

*  Мы находимся в состоянии постоянного стресса. На ТВ, радио сплошной негатив. А во время стрессов потребность в витаминах возрастает 20-30 раз.

*  Физическая активность снизилась. Мы ведем сидячий образ жизни.

*  Используем очищенные рафинированные продукты, а каждый знает, что полезные питательные вещества скапливаются именно в шелухе и кожуре.

*  Употребляем большое количество синтетических компонентов: консервантов, загустителей, консервантов. (Если раньше, повторные захоронения на кладбищах на это же место сверху делали через 15-20 лет, то теперь через 40-60 лет. Человек ест синтетику, его тело не разлагается.)
Читать далее »

Еда для «холодов» или как укрепить иммунитет и защитить организм.

  Автор:
  2133

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня темой нашего разговора будет правильное питание для осеннее — зимнего периода, ведь это опасное для организма  время, когда вокруг полно различных вирусов и сезонных простуд, способных нас  подкосить в любой момент.

Чтобы пережить период с наименьшими потерями, стоит позаботиться о своей иммунной системе. Как же  мы должны питаться, чтобы максимально помочь нашему организму и иммунитету стоять на страже нашего здоровья и благополучия в борьбе с холодом, инфекциями и  болезнями?  Поговорим о принципах правильного питания в этот период.
Читать далее »