Увы, лето, к сожалению, имеет тенденцию быстро кончаться. И вот за окном моросит дождь, небо хмурое и серое под стать настроению,- здравствуй уныние и хандра.

Но не стоит поддаваться депрессии, дорогие друзья, решение есть.

Совет 1: Больше солнца и света!

Отсутствие солнца – это главная причина снижения жизненного тонуса. Солнечное голодание приводит к вялости и апатии. Чтобы изменить ситуацию, нужно постараться пораньше вставать, поскольку на восходе солнца, мы получаем самый большой заряд солнечной энергии. Встаньте пораньше и наслаждайтесь тем, как появляются первые лучи солнца. Старайтесь избегать темноты в доме: никаких задвинутых штор, только яркое освещение и больше света.
Читать далее »