Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня темой нашего разговора будет правильное питание для осеннее — зимнего периода, ведь это опасное для организма  время, когда вокруг полно различных вирусов и сезонных простуд, способных нас  подкосить в любой момент.

Чтобы пережить период с наименьшими потерями, стоит позаботиться о своей иммунной системе. Как же  мы должны питаться, чтобы максимально помочь нашему организму и иммунитету стоять на страже нашего здоровья и благополучия в борьбе с холодом, инфекциями и  болезнями?  Поговорим о принципах правильного питания в этот период.
Читать далее »