Архив рубрики: Полезные советы

Жалость к себе. Нужно ли ее лечить?

  Автор:
  90

Что такое «жалость к себе»?

Это ощущение, что ты несчастный и беспомощный, а обстоятельства или другие люди тебя обижают.

В такие моменты мы как бы называем себя «жертвой», безвольной тряпичной куклой в руках мира (близких, обстоятельств, шефа, бойфренда — нужное подчеркнуть).
Читать далее »

7 привычек, от которых нужно отказаться счастливому человеку

  Автор:
  171

Все люди абсолютно разные. Отличаемся мы качествами, обстоятельствами, культурой и привычками, в плену которых находимся. Если одни привычки идут нам на благо, есть и те, что отрицательно сказываются на нашем образе жизни. Поэтому сегодня мы рассмотрим 7 привычек, от которых стоит отказаться, чтоб жизнь приносила еще больше счастья и радости.

Читать далее »

Обними и вылечи

  Автор:
  156
Это средство способно избавить от депрессии, поднять иммунитет и нормализовать давление.
У него нет противопоказаний, побочных эффектов и ограничений по возрасту.
Да и получить его можно бесплатно, ведь это целебное лекарство – обычное объятие!

Говорят, прикосновения не только полезны, но и жизненно-необходимы.
Читать далее »

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

  Автор:
  219

Для того, чтобы начать новую жизнь, нужно разобраться со старой — закончить все дела, отпустить прошлое.

Это важная составляющая в этом процессе. Потому что не может ничто новое войти в вашу жизнь, если там нет места.

Эта статья о том, как сделать генеральную уборку в своих делах и дать место для наступления нового периода в вашей жизни.
Читать далее »

Как справиться с осенней хандрой

  Автор:
  140

Увы, лето, к сожалению, имеет тенденцию быстро кончаться. И вот за окном моросит дождь, небо хмурое и серое под стать настроению,- здравствуй  уныние и  хандра.

Но не стоит поддаваться депрессии, дорогие друзья, решение есть. Хочу предложить серию из 5 писем на тему: «Как себя уберечь от осенней хандры и депрессивного настроения» . Это первое письмо из серии, в котором я вам дам несколько советов, как с честью выдержать испытания, которые нам предлагает надвигающаяся зима.
Читать далее »

Практика self-compassion: как и зачем сочувствовать себе?

  Автор:
  142

Если в случае собственного промаха вы принимаетесь себя критиковать и ругать, остановитесь и попробуйте себе посочувствовать. По-английски это называется «self-compassion» — более продуктивный способ преодолеть стресс, вызванный неудачами.
Представьте, что вы провалили рабочий проект и из-за этого чувствуете себя разбитым. На этом моменте обычно включается самокритика: вы ругаете себя за то, что не получилось, за то, что неправильно рассчитали время, и вообще, недостаточно умные, чтобы браться за такие проекты. Дальше вам звонит друг и говорит, что вы тут ни при чем — работа была почти невыполнимой, что если не получилось сегодня — скорее всего, получится завтра, что вы — это больше, чем ваши успехи на работе.
Читать далее »

Жизненные уроки, которые мы до сих пор не усвоили…

  Автор:
  116

1. Вам необходимо принимать людей такими, какие они есть, либо не принимать вовсе. Потому что изменить их практически невозможно. Серьезно. Если Вы пытаетесь переделать их и сделать их такими, какими Вы хотите их видеть, — Вам остается лишь пожелать удачи. Так как эта идея обречена на провал.
Читать далее »