Архив метки: диеты

Помогает ли капустная диета для похудения?

  Автор:
  249

Капуста является одним из самых полезных овощей в мире. И это не просто так, ведь в ней содержится рекордное количества белка, большое количества пектина, который способствует здоровому и улучшенному пищеварению. По содержанию витамина С капуста обошла даже такие известные фрукты, как апельсины и лимоны. Не обделена она и витаминами группы В, РР, содержанием фосфора, кальция, железа, меди и йода.

И это далеко не весь список всех полезных веществ, витамин и минералов, которые содержатся в этом удивительном овоще. И вместе со всем этим, капуста обладает способностью быстрого насыщения организма, но при этом в 100 г капусты содержится всего лишь 20 Ккал. Не зря, именно капустная диета для похудения очень эффективна и результативна.

В силу своей энергетической ценности, капуста рекомендуется людям с повышенным уровнем холестерина. Мало того, капуста способна задерживать образование раковых опухолей в организме, полезна для людей с заболеваниями почек и печени, укрепляет сосуды и эффективна при ожирении. И при всем этом, употребляя ее, можно худеть и корректировать фигуру.

Капустная диета имеет определенные правила: она должна длиться не более 10 дней, в это время категорически запрещается алкоголь, все мучные и булочные изделия, соление пищи также исключается.

В своем рационе вы можете употреблять любые виды капусты: брюссельскую, цветную, белокочанную, брокколи или кольраби.
Читать далее »

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

  Автор:
  404

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.

Вот список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

Грибы

Читать далее »

Основные принципы зеленой диеты

  Автор:
  275

Существует огромное количество способов снижения веса, в том числе и весьма оригинальных. Один из них – зелёная диета. Выясните, как её соблюдать, чтобы обрести стройность.

Что это за диета?

Зелёная диета получила такое название благодаря продуктам, входящим в рацион. Все они должны быть исключительно зелёными. Такое меню полезно, так как оттенок присущ преимущественно пище растительного происхождения, а она обладает многочисленными полезными свойствами. Как появилась такая диета, и кто её разработал – неизвестно, но она стала популярной, и её активно используют для нормализации массы тела.

Читать далее »

Морковная диета — плюсы, минусы и результаты

  Автор:
  293

Морковная диета – отличный вариант для тех, кто хочет быстро сбросить пару лишних килограмм. Ее популярность обусловлена не только высокой эффективностью, а и доступностью. Ведь практически единственный необходимый продукт для такой системы похудения – морковь, можно купить в любое время года по доступной цене.

Хотите знать о правилах и всех нюансах? Тогда читайте дальше.

Прощайте, килограммы!

Появилась морковная экспресс-диета благодаря болгарскому врачу Петру Димкову. Но создана она была не для избавления от лишнего веса, а для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Когда же было замечено, что эта система еще и помогает быстро прийти в форму, ею сразу заинтересовались те, для кого жесткие ограничения в еде не являются проблемой. Ведь все ради красивых форм.
Читать далее »

Вредны ли диеты

  Автор:
  288

Сидение на диетах — одно из самых опасных модных тенденций современного общества. Увлекшись новой разрекламированной системой питания, женщина отметает все ранее знанные ею принципы приема пищи.
Сначала она худеет, но потом неизменно набирает утраченные килограммы. А попутно еще и зарабатывает себе проблемы со здоровьем.
Диеты не работают. Работает переход на постоянное правильное питание, перерастающее в образ жизни. Но только не ограничения. Мы собрали целый ряд фактов, доказывающих это.

 
Читать далее »