Архив метки: стройность

Как перестать есть на ночь

  Автор:
  119

Диетолог Михаил Гинзбург рассказывает о 12 приемах, которые помогут ✅ при вечернем ПЕРЕЕДАНИИ. У вечернего переедания довольно много причин, которые выступают порой в причудливом сочетании. Причем у одних людей скорее действуют одни причины, а у других другие. Соответственно и коррекция у разных людей будет разная. Одним скорее подойдут одни приемы, а другим другие.

Как ни парадоксально, к вечернему перееданию (жору или дяде Жоре на языке худеющих) ведут те действия, которые, по мнению всех, призваны нас от этого переедания защитить и избавить:

Читать далее »

От чего вы толстеете? Пройдите тест, чтобы оценить своё меню

  Автор:
  121
В молодости оставаться здоровым и стройным не так уж трудно, даже если постоянно заглядывать в кондитерскую или пиццерию. Но с возрастом к своему меню приходится относиться особенно внимательно.

Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль.

1. Сколько раз в день вы едите?

А) 3 раза.

Б) 5 раз.

В) Менее 3 раз.

2. Сколько поваренной соли допустимо съесть за день?

А) ⅓ чайной ложки.

Б) ½ чайной ложки.
Читать далее »

9 научных фактов: можно ли есть горький шоколад на диете

  Автор:
  152

Шоколад никогда не перестанет быть фантастическим вариантом наслаждения не только для его любителей, но и для людей, которые хотят большего от своего питания. Для тех, кто хочет постоянно питаться здорово и правильно.

Конечно, сладости это не есть здоровое питание, но именно горький шоколад на диете поможет чувствовать себя здорово и именно он иногда помогает расслабиться и забыть о проблемах.

По многим исследованиям известно, что сырые какао бобы и именно горький шоколад, сделанный из сырого какао порошка, содержат большое количество антиоксидантов, в том числе эпикатехин и катехина.
Читать далее »

Вдохновляющие фотографии пар до и после совместного похудения

  Автор:
  140

Есть много историй чудесного преображения людей, которые вдруг поняли, что пора худеть, так как лишний вес угрожал их здоровью.

Вся правда в том, что такие изменения требуют упорного труда. Бывает настолько тяжело, что без поддержки тут не обойтись.

Поэтому предлагаем вам посмотреть на эти пары и семьи, которые решили худеть вместе, и вдохновиться их примером: друг без друга они бы не достигли таких потрясающих результатов.

Пусть это будет дополнительной мотивацией для вашего преображения!

У них у всех были свои способы и методы. И в данном случае  — это для нас не важно. Важно то, что эти люди приняли решение и добились поставленной цели. Большой плюс. что делали они это вместе. Когда в семье есть согласие и желание действовать сообща, то успех одного — радует и мотивирует к успеху другого. Это просто отлично!

Порадуемся за эти чудесные пары и скажем себе —  я (мы) тоже так смогу!

Читать далее »

Почему параметры идеальной фигуры постоянно меняются и какими они будут в ближайшем будущем

  Автор:
  197

Сегодня женщины по всему миру с замиранием сердца встают на весы. И определенную роль в возникновении этого страха сыграли страховые компании. Их интересовала взаимосвязь между весом и здоровьем человека, и для предотвращения лишних выплат они начали подсчитывать индекс массы тела. И теперь мы все пытаемся понять, насколько близки к идеалу или далеки от него, мучим себя на тренажерах и испытываем диетами.

Голод заставляет любить женщин в теле

На представление об идеальной фигуре влияет множество факторов. И один из главных — чувство голода. Исследования показали, что даже современные мужчины находят более привлекательными дам с пышной фигурой, когда хотят есть.А в Древнем мире широкие бедра, крупный живот и большая грудь ассоциировались с чувственностью и плодородием женщины. Люди часто недоедали, поэтому наибольший шанс выносить, а затем выкормить ребенка имели женщины с максимально большим запасом жира. Именно они и казались наиболее привлекательными.

Читать далее »