Архив метки: укрепить иммунитет

Как очистить организм продуктами питания?

  Автор:
  982

Чтобы вывести из организма шлаки и токсины, необходимо правильно питаться. С помощью, каких блюд можно избавиться от лишнего балласта?

Есть немало продуктов, которые помогают организму сбросить, балласт: сырые яблоки, морковь, свекла, сельдерей. Но для начала нужно самим с собой договориться.

Из рациона в это время лучше исключить:

  1. Мучные изделия, белую пасту, шлифованный белый и пропаренный рис, дрожжевой хлеб из муки высшего сорта.
  2. Картофель.
  3. Мясо. Читать далее »

Питание весной.

  Автор:
  1085

Зима потихоньку уступает место весне и вот- вот она уже вступит в свои права. Наш организм  ослаб после зимних холодов, недостатка солнца и многочисленных инфекций, поэтому наша задача помочь ему восстановиться.

И хотя витаминов, по-прежнему, не хватает, среди продуктов питания есть ценные помощники, которые нам помогут восстановить силы и недостаток полезных веществ. Какие же продукты наиболее полезны в весенний период?

Капуста. Весной наш организм  больше всего страдает от недостатка витамина  С. Больше всего этого витамина содержится в свежих овощах и фруктах.
Читать далее »

Лазанья с цуккини

  Автор:
  1073

Чтобы приготовить восемь порций, вам потребуется:

  • 700 грамм кабачков цуккини,
  • 400 грамм нежирного творога(я обычно беру рикоту),
  • 2 яйца,
  • свежая зелень: 100 грамм базилика или 70 грамм петрушки,
  • 400 грамм  томатного соуса (лучше приготовить из томатной пасты или из свежих помидоров, готовые соусы очень калорийны и в них большое количество вредных добавок и наполнителей),
  • 200 грамм сыра моцарела,
  • 70 грамм сыра пармезан, соль по вкусу( желательно не увлекаться).

Читать далее »

Повышаем иммунитет круглый год

  Автор:
  1188

Приветствую Вас, друзья!

В этой статье давайте уже поговорим про конкретные продукты питания, способствующие повышению иммунитета, которые нам  желательно включать в свой рацион круглый год,  укрепляя своё здоровье.

Чеснок

Чеснок активно  борется с инфекциями и бактериями, благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам. Он также является мощным природным  антиоксидантом и одним из самых необходимых продуктов для включения в рацион.

Мёд
Читать далее »

10 ПРИЧИН, почему в наше время принимать БАДы жизненно необходимо!

  Автор:
  50085

*  Ускорился темп жизни. Нам некогда готовить домашнюю еду из натуральных продуктов.

*  Мы находимся в состоянии постоянного стресса. На ТВ, радио сплошной негатив. А во время стрессов потребность в витаминах возрастает 20-30 раз.

*  Физическая активность снизилась. Мы ведем сидячий образ жизни.

*  Используем очищенные рафинированные продукты, а каждый знает, что полезные питательные вещества скапливаются именно в шелухе и кожуре.

*  Употребляем большое количество синтетических компонентов: консервантов, загустителей, консервантов. (Если раньше, повторные захоронения на кладбищах на это же место сверху делали через 15-20 лет, то теперь через 40-60 лет. Человек ест синтетику, его тело не разлагается.)
Читать далее »