Льняное масло: польза и вред для организма

  Автор:
  73

Льняное масло известно многим как чудодейственное средство. Оно помогает обрести здоровье и продлить молодость. Огромный перечень положительных качеств этого средства делает его популярным продуктом. Однако стоит учесть, что имеет льняное масло противопоказания и побочные действия.

Поэтому перед его применением стоит учесть все свойства этого средства. Включая его в схемы лечения, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. О пользе и вреде этого масла читайте далее.

Особенности продукта

Читать далее »

Полезнее оливкового масла: ученые развенчали мифы о свином сале

  Автор:
  107

Оливковое масло, традиционно считающееся полезнейшим для здоровья продуктом, уступило свиному салу при проверке со стороны ученых. В частности, оказалось, что…

Ученные сделали поразительное открытие — свиное сало намного полезнее, чем разрекламированное оливковое масло. Так ли это?

То, что сало может быть полезнее оливкового масла, установили ученые из Университета Де Монтфорта в Англии. Исследователи заявили, что хотя польза растительного масла хорошо известна, готовить на таком масле, как оливковое, кукурузное и подсолнечное, — вредно для здоровья.
Читать далее »

Углеводная зависимость: что будет с организмом, если перестать есть сладкое

  Автор:
  90

«Зависима ли я от сахара?» — задайте этот вопрос себе прямо сейчас.

Если ответ положительный, с этой проблемой нужно бороться, иначе проблем со здоровьем не миновать.

Зависимость от углеводов вполне можно сравнить с наркотической. И слово «зависимость» в данном случае реальность, а не преувеличение.

У большинства углеводов ярко выраженный и легко узнаваемый вкус: фрукты (фруктоза), молоко (галактоза и лактоза), свекла и тростник (сахароза), солод (мальтоза). Сладко значит вкусно, приятно — после него чувствуешь прилив сил.

Читать далее »

Как перестать есть на ночь

  Автор:
  86

Диетолог Михаил Гинзбург рассказывает о 12 приемах, которые помогут ✅ при вечернем ПЕРЕЕДАНИИ. У вечернего переедания довольно много причин, которые выступают порой в причудливом сочетании. Причем у одних людей скорее действуют одни причины, а у других другие. Соответственно и коррекция у разных людей будет разная. Одним скорее подойдут одни приемы, а другим другие.

Как ни парадоксально, к вечернему перееданию (жору или дяде Жоре на языке худеющих) ведут те действия, которые, по мнению всех, призваны нас от этого переедания защитить и избавить:

Читать далее »

После 50 мало ем и не худею: разобрала мамины ошибки в питании и помогла похудеть на 12 кг за 2,5 месяца

  Автор:
  205

Моя мама одно время пыталась похудеть. Однако ей это не удавалось и она мне пожаловалась, что ест мало, много двигается, но при этом вес не уходит.

Естественно, чтобы помочь ей, я ее попросила рассказать о примерном рационе питания, ежедневных нагрузках. И знаете что я поняла? Мама вроде и ела мало, но только по основному питанию (я имею в виду завтрак, обед, ужин), однако она не считала перекусы. А для нее перекус — это чашка чая с пироженкой (причем не с какой-то, а с масляным кремом), или же с бутербродом с жирной колбасой. Как по мне, то эти ее перекусы по калорийности были больше, чем основные приемы пищи.

Читать далее »