Архив рубрики: Правильное питание

Как накормить трехголового дракошу: Голод, Стройность, Удовольствие

  Автор:
  21

– Когда-то добрые люди рассказали мне эту сказку, и теперь я периодически рассказываю её людям на своих занятиях. Три головы у дракона: Голод, Стройность, Удовольствие. И вот вы сели за стол. И дали себе (и ему, соответственно) яичницу из двух яиц. Все три головы повернулись, посмотрели на эту яичницу. И вот эта голова – Голод – довольна?

Читать далее »

Как не есть после шести и не умереть от голода: 7 советов профессионального диетолога

  Автор:
  82

Одна из самых распространенных проблем современного общества — избыточный вес. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, более 1 миллиарда жителей планеты имеют проблемы со здоровьем из-за лишних килограммов. В этой ситуации следить за своим весом и здоровьем жизненно необходимо. Но делать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Читать далее »

Не бывает плохих и хороших продуктов! Коротко про «ЗОЖ головного мозга»

  Автор:
  120
Не бывает плохих и хороших продуктов

Современная индустрия ЗОЖ привила продуктам различия: есть полезная еда, а есть вредная. Но в действительности любые продукты по-своему полезны и вредны. Тот же бургер может принести больше удовольствия и пользы для организма, чем рубленая зелень. В данной статье разберемся, почему не стоит себя ограничивать в вопросах питания.

Читать далее »

Правила питания Эвелины Хромченко

  Автор:
  218

Эвелина Хромченко искренне считает, что некрасивых женщин не существует.

Бывают только ленивые барышни, которые не хотят за собой ухаживать.

У Эвелины есть свой небольшой список обязательных пунктов, которые должна соблюдать каждая женщина. Она обязана не только себе, но и обществу, по мнению гуру моды.
Читать далее »

7 мифов, из-за которых мы отказываемся от любимой еды

  Автор:
  203

Обработка, которую большинство продуктов проходят перед продажей, часто становится предметом спекуляций. «Покрытие с яблок не смывается», «Вместе с сухофруктами мы едим серу», «К банановой кожуре лучше не прикасаться» — интернет пестрит предостережениями подобного рода. Вроде и не хочется верить в страшилки о том, что румяное яблочко на прилавке — результат успехов химической промышленности, но сомнения гложат, и вот уже купленный фрукт кажется не таким уж и вкусным.
Читать далее »

Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты

  Автор:
  214

Мы знаем, что избыток сахара вреден, но редко задумываемся над тем, в каких количествах едим его на самом деле. Вы можете пить несладкий чай и отказываться от лишней шоколадки, но даже если вы не добавляете рафинад во все подряд, то все равно получаете сахар из многих продуктов (особенно переработанных), в том числе из тех, что считаются здоровыми. К счастью, не нужно держать строгую диету, чтобы ваш рацион соответствовал норме. Достаточно знать, как производители хитрят с информацией на этикетках и какие продукты лучше оставить на полке в магазине.
Читать далее »

Похудение «на ладони». Как похудеть без ограничений в питании

  Автор:
  135

Похудение «на ладони» для ленивых и занятых: простой лайфхак поможет похудеть без ограничений в питании

Ограничение в питании для тех, кто хочет похудеть — бич всех, кто стал на путь снижения веса. Обычно все связывают сей процесс с подсчетом калорий по таблице, исключение любимых продуктов их меню… Но кто сказал, что другого пути нет? Диетологи предлагают поступить проще и сэкономить время и силы: просто протяните к своей мечте… ладонь.
Читать далее »