Топ десять способов разогнать обмен веществ

  Автор:
  85

Нормальный метаболизм – это не только стройная фигура, но и бесперебойная работа всех систем человеческого организма. Выясните топ 10 способов быстро и эффективно ускорить обмен веществ:

1 – движение

Движение – это не только жизнь, но и отличный метаболизм. Во-первых, организм активного человека потребляет гораздо больше энергии, и она не успевает уходить в запас. Во-вторых, работающие мышцы способствуют дополнительному расходу углеводов и глюкозы. И даже в спокойном состоянии они продолжают перерабатывать получаемый из организма белок.
Читать далее »

18 денежных уроков от Гарри Поттера

  Автор:
  48

Перечитывая в очередной раз любимую сагу меня наконец посетила мысль, что в мире Гарри Поттера можно учиться не только магии, волшебству и смелости. Финансы! Вот лейтмотив, который есть в каждой книге. Даже волшебство не способно сделать из магов преуспевающих и обеспеченных людей. И нам есть чему учиться практически у каждого из персонажей поттерианы.
Читать далее »

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

  Автор:
  148

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса. ELLE вместе с ведущим диетологом компании Just For You (доставка здоровой еды на дом), кандидатом медицинских наук Олегом Ирышкиным, разобрался в механизмах работы организма. Мы выяснили, что происходит с телом, когда вы едите на ночь.

Читать далее »

13 проблем, которые могут возникнуть, если пить мало воды

  Автор:
  50

Человеческий организм нуждается в достаточном количестве жидкости для правильной работы всех внутренних органов и систем. Если же мы будем пить мало воды, риск развития некоторых заболеваний значительно возрастет.

Мы часто слышим, что нужно пить достаточное количество воды, поддерживать питьевой режим… Это позволяет избежать обезвоживания организма и является отличной профилактикой многих заболеваний. Но что случится, если этого не делать? Какие могут быть последствия, если человек будет пить мало воды?

Читать далее »

Вдовий горб: Как избавиться от холки

  Автор:
  202

Вдовий горб следует лечить на начальных стадиях возникновения. Для этого следует убрать причину, которая провоцирует патологию.

Вдовий горб (холка) – это скопление жира в проекции C7 (седьмой шейный позвонок). Внешнее выпячивание шейного отдела кзади сопровождается не только косметическим дефектом. В поперечных отростках позвонков шеи проходит позвоночная артерия. Она питает кровью третью часть структур головного мозга. Сосуд передавливается при избыточном накоплении жира в области шейного отдела позвоночника.

Читать далее »

Какие вредные привычки есть у разных знаков зодиака

  Автор:
  124

Каждый знак зодиака обладает своим особым набором вредных привычек. Этот гороскоп поможет вам стать более счастливым человеком. Ведь, только научившись корректировать свой характер, вы сможете избавиться от давления негативных жизненных обстоятельств!

Овен (21 марта — 20 апреля): вспыльчивость

Читать далее »

Питание по Аюрведе – шесть вкусов ключ к насыщению

  Автор:
  147

Питание по Аюрведе (Науке о Жизни) можно обсуждать и писать очень много, так как это целый пласт древнейших знаний.

После празднования Нового года, обильного застолья, многие ощущают себя разбитыми, “тяжелыми” и часто больными. Поэтому сегодня, за чашечкой кофе, поговорим о том, как же можно, не прибегая ко всевозможным диетам и не исключая любимые продукты, сохранить и здоровье и внешний вид.
Читать далее »