Архив метки: эффективные диеты

Худеем по науке: 5 способов сделать любую диету «самой эффективной»

  Автор:
  841

Средиземноморская, низкоуглеводная, цельнозерновая, вегетарианская, палео… Все эти диеты хороши по-своему (иначе у них не было бы столько поклонников). Но правда в том, что каждая из систем питания получила и свою порцию критики, так что расслабляться не приходится.

К счастью, идеальная диета, похоже, все-таки существует. И, что самое приятное, вы можете сделать такой совершенно любую диету, если в ней будут учтены пять важных правил.

 

Сокращение углеводов (не всех)

Читать далее »