Питаться правильно для своего возраста — это не просто быть активным, красивым и стройным, но и иметь все шансы не познакомиться со многими распространенными заболеваниями! Ведь сбалансированное питание — основа здоровья и долгих счастливых лет жизни.

Меню детей: конфет меньше, а молока больше

Потребность организма в энергии (то есть калориях) обусловлена не только возрастом ребенка, но и его полом и даже темпераментом. Активным мальчикам, дергающим девочек за косички, нужно больше калорий, чем девочкам-скромницам и тихоням.
Читать далее »