Суровые зимние холода часто наступают внезапно.
Постоянно прогревать всю квартиру электрическими обогревателями не вариант — оплата за коммуналку взлетит до небес, но и мерзнуть тоже не хочется.
Специально на такой случай есть несколько проверенных методов, которые позволят сохранить содержимое кошелька в целости и тепло в доме даже в самые холодные дни.
Кровать с балдахином не только смотрится оригинально, но еще и спасает в лютые морозы.
Читать далее »
Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, и от того, как мы проводим это время, зависит наше здоровье, внешность и психологическое состояние. Тут важна каждая мелочь: матрас и подушка должны быть удобными, в меру жесткими, постельное белье – чистыми и приятными телу, а наша пижама –…
Кстати, задумывались ли вы, когда-нибудь о том, в чем мы спим, и как это отражается на нашем здоровье? Общество, да и моральные устои требуют от нас спать в одежде – пижаме или ночной рубашке. Однако длительные исследования американских ученых из Йельского университета (США), доказывают – спать без одежды гораздо полезнее для здоровья! Ученые заявляют о том, что лишь 15% американцев могут похвастаться здоровым сном, и только потому, что отправляясь в постель, они не надевают пижам и ночных рубашек. В чем преимущество ночного отдыха в обнаженном виде и как это может повлиять на наше здоровье? Давайте разберемся.
Читать далее »
Хотите похудеть, но, желательно, без диет? Психолог Мэг Арролл (Meg Arroll) и эксперт в области питания Луиза Аткинсон (Louise Atkinson), выпустившие книгу на тему, говорят, что умение контролировать тягу к пище в тех случаях, когда это не настоящий голод — первостепенная задача. А справиться с этим, замечают они в интервью Healthista, куда проще, чем все мы думаем.
Изменение позы, массаж головы, щелчок резинкой по руке — эти другие лайфхаки, которые помогут не переедать, ищите ниже.
В этот момент вам нужно пробудить своего внутреннего героя, который точно знает, что добавка — лишнее. Поставьте ноги на ширину плеч, голову чуть поднимите вверх, руки положите на бедра и сделайте несколько глубоких вдохов.
Читать далее »
