Очень часто наши старания по поддержанию себя в форме, желание похудеть и выглядеть хорошо не дают результата. Почему такое происходит? Все просто: есть определенные правила и рекомендации, которые нужно соблюдать. И если весы стоят на месте, если у вас не получается похудеть — надо понять — все ли вы делаете правильно.

Какие могут быть причины, что вы не худеете?

1. Вы не пьете воду
Вода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Стакан воды перед приемом пищи позволит съесть меньше, а употребление продуктов, содержащих большое количество воды (таких, как фрукты и овощи) способствует быстрому насыщению. Также существуют данные, что питье прохладной воды может ускорить метаболизм и уменьшает тягу к сладким напиткам и газировке. Чем не повод начать пить воду?
Читать далее »