Стресс – это болезнь нашего века, именно он ведёт к быстрому старению организма или вызывает болезни. Как мы можем противостоять стрессу и управлять им, поскольку избежать его, живя в мегаполисе, попросту невозможно?

Мы должны направить свои усилия на сохранение здоровья, а для этого стрессу мы должны противопоставить положительные эмоции и тот род деятельности, который вызывает у нас умиротворение и радость. Это и будет метод борьбы со стрессом.

Для меня, например, самые действенные способы нейтрализации стресса:музыка, прогулки у моря, выезд на природу, принятие ванны с солями Мёртвого моря, контрастный душ, любование рыбками в аквариуме, всё что мне доступно в данный момент.
Читать далее »