Вода – основа жизни. Это известно всем. Взрослому человеку для поддержания правильного водного баланса необходимо выпивать 6-8 стаканов этой жидкости. На деле освоить такую привычку бывает сложно. Но сегодня мы расскажем о том, как это сделать.

Такой важный режим

Обезвоживание ведет к нарушению обмена веществ, быстрой утомляемости, слабости в мышцах, головокружению. Именно поэтому достаточное количество воды в организме является очень важным.

А еще эта прозрачная жидкость всего за неделю систематического употребления поможет улучшить состояние и внешний вид кожи и волос. Важна она и для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Медицинские исследования подтвердили, что риск сердечного приступа у тех, кто выпивает 1 л. воды в день, практически вполовину меньше, чем у тех, кто этого не делает.
Читать далее »