Что происходит с телом, когда вы едите клубнику?

  Автор:
  1808
О долгожданном наступлении лета мы узнаем не только по сводкам прогноза погоды, но и с появлением определенных локальных продуктов. Так, дебютант сезона — спелая клубника (в мире насчитывается свыше 600 ее сортов) — бьюти-многостаночник. Ее потребление сказывается и на коже, и на волосах, и на цифре на весах, и вообще — на общем состоянии организма. Официально к суперфудам ее не причисляют, но факты говорят за себя: антиоксидантов в ней чуть меньше, чем в синих и фиолетовых ягодах, которые к этой категории действительно относятся.

 

Читать далее »

Вся польза пшенной каши

  Автор:
  1963

Тeпepь мaлo ктo знaeт, чтo пшeнo лeчит пpaктичecки вcё — oт oжиpeния дo тpoмбoфлебитa.

Дeлимcя c вaми peцeптaми, чтoбы дoкaзaть: oднa упaкoвкa пшeнa cтoит cтoлькo жe, cкoлькo цeлaя aптeчкa. И хopoшo, чтo нe в дeнeжнoм эквивaлeнтe!

1) Лeчит cтeнoкapдию

Сepдeчный пpиcтуп — ocнoвнaя пpичинa cмepти вo вcём миpe, a cтeнoкapдия — пpeдвecтник ишeмичecкoй бoлeзни cepдцa.

Читать далее »

Как не есть после шести и не умереть от голода: 7 советов профессионального диетолога

  Автор:
  2147

Одна из самых распространенных проблем современного общества — избыточный вес. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, более 1 миллиарда жителей планеты имеют проблемы со здоровьем из-за лишних килограммов. В этой ситуации следить за своим весом и здоровьем жизненно необходимо. Но делать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

По прогнозам ученых, уже к 2025 году ожирением будут страдать 20% населения Земли. Эта проблема актуальна для людей самых разных профессий и социального положения, пола, возраста и места проживания. Лишний вес имеют около 50% жителей Европы, и 30% из них страдают ожирением. В России эти цифры соответственно 30% и 25%, но по статистике среди молодёжи этот показатель неуклонно растёт. Ожирение приобрело масштабы глобальной эпидемии.
Читать далее »

Что такое бодипозитив и почему о нем все говорят?

  Автор:
  1730

Модные глянцы, телепередачи и соцсети последнее время пестрят информацией о модном течении под названием «бодипозитив». Оно пришло к нам с Запада, и стало уверенно завоевывать внимание женщин. С каждым днем последовательниц этого движения становится все больше. Давайте попробуем разобраться, что это и какова его цель.

Мое тело – мое дело

Bodypositive вполне можно назвать феминистическим движением. Идея его создания пришла в голову двум американкам – Конни Собчак и Элизабет Скотт.

Конни была близко знакома с проблемами расстройства пищевого поведения. Для ее родной сестры они закончились летальным исходом. А Элизабет Скотт – психотерапевт, которая длительное время консультировала и помогала женщинам именно с такими проблемами.
Читать далее »

От болезней тоже вес набирают

  Автор:
  1959

Ещё Майя Плисецкая завещала нам меньше жрать как панацею от лишнего веса.

Те, кто хочет похудеть, свято верят в совет балерины, даже если не торопятся его исполнять.

О, если бы всё было так просто! То есть, конечно, трудно, но понятно.

Но механизмы, которые заставляют нас полнеть или худеть, оказывается, куда сложнее.

Где-то что-то сбойнуло – и только тотальный переход на сельдерей с его отрицательной калорийностью хоть как-то поможет. Потому что от всего остального тебя будет раздувать.
Читать далее »