Диета красоты!

Диета красоты рассчитана не только на борьбу с лишними килограммами, но и на то, чтобы улучшить цвет лица, вернуть коже блеск и чистоту, улучшить состояние ногтей и волос. Эта диета даёт возможность усиленно подпитать организм витаминами. Особую пользу диета красоты принесет в периоды авитаминоза, то есть прекрасно подойдёт для осеннее — зимнего периода.

Воду можно употреблять в любых количествах между приемами еды или за 30 минут до нее. Разрешаются травяные чаи (мелисса, ромашка, календула и т.д.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый и т.д.). Сахар находится под запретом. Диету можно соблюдать от 3 до 5 дней и повторять ее раз в месяц.

Примерное меню диеты красоты:

Первый завтрак — свежевыжатый фруктовый сок 100 мл. (любой), или 100 грамм свежих ягод, варёное яйцо или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чай

Второй завтрак — ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан простокваши или чая

Обед — салат из овощей (картофель под запретом), заправленный растительным маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше.

Полдник — фрукты

Ужин — стакан кефира с низкой жирностью.

Будьте красивыми и  здоровыми!