Гормоны счастья

  Автор:
  139
На эмоциональное состояние человека оказывают огромное влияние гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и надпочечниках.

Это эндорфин, серотонин, вазопрессин, дофамин и окситоцин.

Нехватка хотя бы одного из этих веществ в организме может привести к ухудшению настроения, потере уверенности в себе, вызвать тревогу, апатию и даже психические расстройства.

Поэтому не спешите всякий раз винить в своём самочувствии окружающих.
Лучше попробуйте увеличить выработку «гормонов счастья» самостоятельно.

Как это сделать, смотрите в инфографике.

Когда мы сталкиваемся со сложной ситуацией, думаем, что нет выхода, нас охватывает безнадежность и пессимизм. Но когда нам удается поменять наше настроение на противоположное, воспринимать ситуацию не так трагично и мы можем воспринять ситуацию более оптимистично, радостно, то мы можем получить положительный результат, совершенно обратный первоначально ожидаемому.

Это называется неожиданностью. Нейробиологи, желающие построить математическую модель счастья (одно из последних исследований), обнаружили, что есть два очень важных фактора, которые могут сделать человека счастливым: удивление и ожидания.

«Счастье — это не то, насколько хорошо вы делаете в целом, а скорее, как если вы делаете лучше, чем ожидалось», — сказал автор исследования и нейробиолог Робб Ратледж из Центра вычислительной психиатрии и старения Max Planck UCL.

Согласно уравнению, которое построили исследователи, если вы отправились в ресторан с низкими ожиданиями относительно качества еды, то вы почувствуете себя намного счастливее, получив еду более высокого качества чем ожидали.

 

Ищите ожидания для более счастливого себя

Г-н Лёвенштайн, похоже, сделал важный вывод. Счастье — это всего лишь эволюционный трюк? На самом деле это действительно так. Независимо от того, насколько высоко по лестнице успеха, карьеры, жизни мы находимся, независимо от того, насколько «совершенным» все кажется вокруг нас, будут моменты, когда человек будет чувствовать себя подавленным, даже если у него есть все, что ему нужно, материально или духовно. Итак, если счастье — это награда, несчастье — это водитель, который не дает нам оставаться в одном месте, мысленно или реально, — то несчастье может быть тем, что заставляет вас лично или человечество развиваться.

«Мы счастливы, когда у нас есть розовое представление о будущем, но мы также рады, что настоящее превосходит наши ожидания», — сказал Лёвенстейн.

Можно сделать вывод о том, что снижение ожиданий чего бы то ни было, как правило, поможет стать более счастливым.

«Люди всегда преследуют цели, и когда они достигают цели, они не оказываются такими счастливыми, удовлетворенными, как тогда, когда они шли к этой цели. Таким образом, сам процесс, ожидание достижения цели, следование за мечтой – делает нас гораздо более счастливыми», — сказал Лёвенштайн.

 

Можно ли наследовать счастье?

Одно из исследований показывает, что то, как мы себя чувствуем на протяжении всей нашей жизни, может определять развитие наших детей. Все это проблема химии : «химия» счастья или печали. Однако не думайте, что тот факт, что если у родителей был плохой день на работе, то это превратить вашего ребенка в неудачника. Другие факторы, такие как образование, семейная ситуация и генетические черты, остаются столь же важными, как и прежде.

Д-р Халабе Бьюк из Исследовательского центра Халабе и Дарвич, Мексика, хотел предположил, что разные настроения приводят к высвобождению определенных веществ и гормонов в мозг, вещества, которые могут влиять на яйца и сперму, а значит и на потомство. Некоторые гены могут быть модифицированы этими веществами, что в конечном итоге должно влиять на развитие ребенка.

Таким образом, депрессия, генерализованное счастье или другие психические состояния могут привести к некоторым изменениям во время зачатия у ребенка, который родится через 9 месяцев.

До этого открытия ученые полностью осознавали эффекты эндорфинов или потребления наркотиков, особенно марихуаны и героина, которые могли влиять на развитие ребенка.

Теперь можно говорить и о психофизических факторах, влияющих при зачатии на плод и его дальнейшее развитие как ребенка.

И говоря о генах: гены, которые вы получаете от своих родителей, также могут влиять на то будет ваш ребенок счастливым или нет.

Таким образом, поведение родителей и состояние ума до момента зачатия могут сказать о том, как ребенок будет развиваться. Идея более чем интригующая.

Это всего лишь предположение, гипотеза. И хотя некоторые исследования в этом направлении проводились, серьезная дискуссия еще не началась. Необходимо больше данных, прежде чем можно будет утверждать, что образ жизни  родителей и уровень счастья до рождения серьезно влияет на будущую жизнь ребенка, его счастье или несчастье.

Источник

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук