Мужчина и лишний вес.

Сегодня поговорим о лишнем весе у мужчин, поскольку меня уже не раз укоряли, что я рассказываю, в основном, о коррекции веса среди женской аудитории. Решила исправиться…

Принято считать, что лишние килограммы – чисто женская проблема. Но бесстрастная медицинская статистика свидетельствует, что за последние годы с ужасающей быстротой растет число полных мужчин и даже страдающих ожирением, особенно среди молодых.

Чем грозит сильному полу лишний вес?

–У мужчин с его появлением снижается «мужская сила» – понижается уровень мужского гормона тестостерона и, как следствие, – могут наблюдаться такие неприятные вещи,  импотенция. А вот относительное содержание женских гормонов в организме, таким образом, наоборот повышается.

Да и остальные недуги, связанные с избытком массы, мужскому организму тоже не чужды. Это может быть сахарный диабет, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и т.д. – и как следствие возможны – инфаркт и инсульт..

Причин появления лишнего веса очень  много.  Но основными являются  избыток потребляемых калорий и малоподвижность.

Есть типично мужская проблема – «живот водителя», имеющий вид валика, свисающего по бокам. Он появляется утех, кто много времени проводит за рулем и мало двигается. Абдоминальное ожирение является самым опасным видом ожирения, приводящим к самым серьезным последствиям.

Диета при данной проблеме – это не выход. Обычно,  как только человек перестает придерживаться диеты, к нему начинают возвращаться сброшенные килограммы, причём чаще всего, ещё и с довеском. Для того, чтобы раз и навсегда изменить свой вес, нужно раз и навсегда изменить свой образ жизни. Причём образ жизни вообще. Не морить себя голодом, конечно, и не гонять до потери сознания по спортзалу.

Лучше всего сочетать умеренное питание с физическими нагрузками. Хотя, конечно, всё зависит от причин избытка массы. Поэтому, первым делом, необходимо определить причины  набора веса.

А в дальнейшем, всё зависит от мотивации человека, если человеку это действительно надо, если он действительно сильно этого хочет и настроен всерьёз — у него обязательно это получится.

Короче, мужчины, если не хотите получить букет заболеваний от импотенции до инфаркта, следите за своим здоровьем, питанием и образом жизни.