«Питание и секс» Советы для мужчин

Несколько советов для мужчин.

Иногда, даже правильно подобранное питание помогает решить такую проблему, как недостаток энергии и проблемы с эрекцией. Что касается продуктов, то на самом деле нет волшебной пищи, способной увеличить либидо, однако дефицит определенных микроэлементов может привести к снижению желания и плохому кровоснабжению нужных частей тела.

Дорогие мужчины, употребляйте следующие продукты, и вы всегда будете не только хотеть, но и мочь.

Сельдерей

Повышает уровень феромонов в мужском поте, делая их более привлекательными в глазах женщин на “нюхательном” уровне.

Феромоны это биологические маркеры собственного тела — микроскопические химические частицы, которые способны вызывать половое желание, половую готовность.

Устрицы

Считаются афродизиаком (вещества, которые стимулируют половое влечение). Содержит в своем составе много цинка (76,7 мг в 6 средних устрицах), больше, чем в какой-либо другой пище. Этот минерал оказывает позитивное воздействие на выработку тестостерона у мужчин, повышая его. В день дозировка этого минерала должна составлять 30-40 мг.

Бананы

Содержат много калия, который необходим не только для поддержания нормальной работы мозга, нервов и сердца, но и для хорошего тонуса мышц (в том числе PC-мускулов таза). Сильные мышцы важны для более интенсивных сокращений во время оргазма.

Имбирь

Повышает частоту сердечных сокращений, заставляя кровь течь и приливать к половым органам быстрее.

Арбуз

Арбуз – не только мочегонное средство, в нем содержится аминокислота цитрулин, повышающая либидо. Она помогает расширять кровеносные сосуды подобно виагре и используется для лечения эректильной дисфункции. В процессе переваривания арбуза, цитрулин превращается в аргинин — аминокислоту, которая влияет на систему циркуляции. Аргинин повышает содержание оксида азота, расслабляющего кровеносные сосуды.

Брокколи

Витамин С и фолиевая кислота (а их в капусте достаточно много) помогают циркуляции крови в органы, и это также связано с усилением либидо, особенно женского.

Яйца

Богаты витаминами B6 и B5, которые стабилизируют гормональный  уровень и помогают уменьшить стресс.

Ежевика

Ягода богата фитокомпонентами, которые усиливают либидо и сексуальную выносливость.

Миндаль

Один из основных источников незаменимых жирных кислот, которые жизненно необходимы для мужского производства гормонов. Также доказано, что запах миндаля способен пробудить страсть в женщине.

Авокадо

Содержит высокие уровни фолиевой кислоты, которая помогает усваивать белки, давая больше энергии. Авокадо также содержит витамин В6 (стимуляция выработки мужских гормонов) и калий (регулятор работы щитовидной железы у женщин) – два элемента, оказывающие влияние на либидо обоих полов.

Тёмный шоколад

Шоколад содержит фенилэтиламин — химическое соединение, которое способно вызывать чувство эйфории и счастья, выпуская допамин, нейромедиатор мозга, который нарастает скачками во время оргазма. Женщины, которые едят тёмный шоколад, обладают повышенным фоном либидо.