Архив метки: метаболизм

Топ десять способов разогнать обмен веществ

  Автор:
  336

Нормальный метаболизм – это не только стройная фигура, но и бесперебойная работа всех систем человеческого организма. Выясните топ 10 способов быстро и эффективно ускорить обмен веществ:

1 – движение

Движение – это не только жизнь, но и отличный метаболизм. Во-первых, организм активного человека потребляет гораздо больше энергии, и она не успевает уходить в запас. Во-вторых, работающие мышцы способствуют дополнительному расходу углеводов и глюкозы. И даже в спокойном состоянии они продолжают перерабатывать получаемый из организма белок.
Читать далее »

Метаболизм после 30 лет: Мифы и факты

  Автор:
  403

Какие основные законы питания следует соблюдать? Сколько раз в день принимать пищу? Пить ли во время еды, до нее или после?

Что происходит в нашем организме в 30 и в 50 лет? Так ли волшебно действуют на нас пресловутые «три литра воды в день»? Что такое «сахарные качели»? Почему «не есть после шести» может быть вредно для здоровья? Разбираемся в этих и других вопросах вместе с диетологом-нутрициологом. Наталья Нефедова — консультант по снижению веса и планированию здорового питания. Участник международных конференций, автор более 80 научно-популярных статей. Член Ассоциации диетологов Канады.

Читать далее »

Лучше, чем диета…

  Автор:
  434

Что видит в зеркале женщина 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава «от природы», а обычная женщина 35+? Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся… иногда намного более расплывшееся.

Как правило, женщина начинает думать: «мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею»…
Читать далее »