И снова о такой навязшей на зубах, но такой необходимой теме.
Мы не раз говорили о том, что правильное питание необходимо не только для поддержания оптимального веса, но и для здоровья всего организма, а если же у кого – то из членов семьи уже имеются проблемы со здоровьем, это тем более необходимо. Как же приучить всех членов семьи к правильному питанию?
В первую очередь необходимо избавиться от фастфуда, сухариков, жирных соусов и тому подобного.

Во — вторых, надо применять кулинарные хитрости. Главное – проявить смекалку и немного фантазии. Можно экспериментировать с растительными маслами, использовать не только оливковое и подсолнечное, но и кунжутное, тыквенное и ореховое. Придумывайте соусы из натурального йогурта, горчицы, лимона, специй – это облегчает блюдо в два, а то и в три раза.
Читать далее »