Архив метки: психология

5 шагов к осознанной жизни: чему можно научиться у успешных людей

  Автор:
  Комментариев нет
  2014

Давайте честно признаемся: мы все тут люди начитанные, интересующиеся и даже, чего уж там, просматривающие регулярно лекции на TED. Про то, что нужно стараться жить осознанно мы все знаем, и стараться изо всех сил пытаемся.

Но когда на тебя в очередной раз наваливается какая-нибудь история, какая-нибудь бытовая драма с элементами психологического триллера, вроде заливших тебя соседей или нерадивого коллеги, провалившего проект за который ты отвечаешь – в такие моменты оставаться спокойным и осознанным как-то, знаете, не очень получается.
Читать далее »

Практика self-compassion: как и зачем сочувствовать себе?

  Автор:
  Комментариев нет
  2161

Если в случае собственного промаха вы принимаетесь себя критиковать и ругать, остановитесь и попробуйте себе посочувствовать. По-английски это называется «self-compassion» — более продуктивный способ преодолеть стресс, вызванный неудачами.
Представьте, что вы провалили рабочий проект и из-за этого чувствуете себя разбитым. На этом моменте обычно включается самокритика: вы ругаете себя за то, что не получилось, за то, что неправильно рассчитали время, и вообще, недостаточно умные, чтобы браться за такие проекты. Дальше вам звонит друг и говорит, что вы тут ни при чем — работа была почти невыполнимой, что если не получилось сегодня — скорее всего, получится завтра, что вы — это больше, чем ваши успехи на работе.
Читать далее »

«Почему человек толстеет?»

  Автор:
  Комментариев нет
  3853

Знаете, почему человек толстеет?

Потому, что ни с кем не разговаривает.

Главная причина пополнения женщины, то, что появляется лишний вес – то, что у женщины есть эмоции, которыми она не поделилась ни с кем.

Вы скажете: «Причем здесь эмоции?» Притом, что вы живете в обществе, и если вы не делитесь эмоциями,правильным образом… Женщина делится с мужем, муж со священником, дети – с мамой, мышка за кошку, кошка за внучку, Жучку, репку.

Так вот, в этом случае, поскольку вы живете в обществе, переполненном своими негативными эмоциями, люди, разумеется, в общении просто все время скидывают – мы так устроены – все время скидывают свои негативные эмоции на нас. В принципе, это человеческий обмен такой, тут ничего не сделаешь: тот, кому хорошо, должен помочь тому, кому плохо.
Читать далее »

Женитьба влияет на продолжительность жизни мужчин

  Автор:
  Комментариев нет
  2121

По мнению исследователей, счастливая семейная жизнь является главным профилактическим средством для здоровья мужчин.

Мужчины, как говорят женщины и статистика, гораздо более озабочены своим здоровьем, чем представительницы прекрасного пола. Малейшие симптомы нездоровья могут повергнуть их в панику.

По статистике, среди бросивших курить, большинство мужчин. Даже вопросы собственного веса их сейчас волнуют ничем не меньше, чем женщин. Они следуют всем правилам и предписаниям ради сохранения здоровья и достижения долголетия.
Читать далее »

Психологические аспекты в коррекции веса

  Автор:
  Комментариев нет
  2982

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми психологическими аспектами, помогающими нам в коррекции веса, ведь,  психологический настрой на похудение, это один из важнейших моментов в этом процессе, как говорится, всё у нас в голове, пока мозг не включится в работу и не даст сигнал телу, результата не будет!

Каким же образом, можно заставить мозг стать нашим союзником? Вот, несколько советов, как этого добиться: Читать далее »