Несколько советов для мужчин.
Иногда, даже правильно подобранное питание помогает решить такую проблему, как недостаток энергии и проблемы с эрекцией. Что касается продуктов, то на самом деле нет волшебной пищи, способной увеличить либидо, однако дефицит определенных микроэлементов может привести к снижению желания и плохому кровоснабжению нужных частей тела.
Дорогие мужчины, употребляйте следующие продукты, и вы всегда будете не только хотеть, но и мочь.
Очень вкусная и полезная закуска, которая подаётся к столу холодной, очень проста в приготовлении, красиво смотрится на праздничном столе и придётся по вкусу вашим гостям.
Особенно полезно данное блюдо зимой, благодаря большому количеству ферментов, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, содержащихся в свежей зелени, а также фитонцидов, содержащихся в чесноке и являющихся природными антибиотиками.
Ингредиенты:
«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Мы привыкли воспринимать это выражение, как шутку, но в каждой шутке…
Знающий диетолог безусловно подтвердит, что похудение «навсегда»возможно только при условии перехода на систему правильного питания, а испытание на себе всевозможных диет, полных ограничений и запретов, — всего лишь временное решение. Правильное питание для похудения тоже предполагает запрет некоторых продуктов, но, в разумных пределах и без ущерба для здоровья.
Система правильного питания в корне отличается от диет, обещающих результат, но умалчивающих о последствиях. Любая диета предполагает полное или частичное исключение из рациона некоторых продуктов, необходимых для нормального функционирования организма.
Читать далее »
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ, эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности.
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а, следовательно, ускоряется обмен веществ.
Читать далее »
Очень просто и вкусно, справится даже новичок! Очень рекомендую.
