«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Мы привыкли воспринимать это выражение, как шутку, но в каждой шутке…

Знающий диетолог безусловно подтвердит, что похудение «навсегда»возможно только при условии перехода на систему правильного питания, а испытание на себе всевозможных  диет, полных ограничений и запретов, — всего лишь временное решение. Правильное питание для похудения тоже предполагает запрет некоторых продуктов, но, в разумных пределах и без ущерба для здоровья.

Система правильного питания в корне отличается от диет, обещающих результат, но умалчивающих о последствиях. Любая диета  предполагает полное или частичное исключение из рациона некоторых продуктов, необходимых для нормального функционирования организма.
Читать далее »