Здоровье и пищеварение.

Мы все не раз слышали известное изречение: «Наше здоровье зависит от здоровья кишечника». Но слышать недостаточно, надо ещё и делать. Мы должны беречь и защищать свой кишечник, а вместо этого  мы препятствуем нормальному перевариванию пищи, а потом удивляемся, откуда берётся лишний  вес и проблемы с желудком и кишечником.

Какие же основные причины неправильного пищеварения?

Стресс.

Мы зачастую не замечаем, что постоянно находимся в стрессовом состоянии. Но когда мы нервничаем и пребываем в стрессовом состоянии, вся жизненная энергия тратится  на ненужные эмоции, в то время , как пищеварительные процессы сильно замедляются, к тому же мы не замечаем, что, сколько и как мы едим, что приводит к постоянному перееданию.

Плохо разжёванная пища.

Процесс переваривания пищи начинается уже во рту и, если вы плохо пережевали продукты, в желудок попадают большие куски, которые очень трудно поддаются переработке. Тем самым, вы заставляете свой  желудок работать » на износ», полного усвоения полезных веществ не происходит.

Малоподвижный образ жизни.

Если вы  ведёте малоподвижный образ жизни, то не только  получаете дряблую  кожу и лишние килограммы, но и приведёте мышцы кишечника к атрофии и неспособности нормально функционировать.

Употребление несовместимых продуктов.

Расщепление пищи в ЖКТ требует различных ферментов, для разных продуктов, поэтому употребление несовместимых продуктов приводит к тому, что вместо процесса переваривания мы получаем брожение.

Несбалансированные диеты.

Несбалансированные диеты, основывающиеся на ограничении и исключении хотя бы одного из необходимых нашему организму элементов (белков, жиров, углеводов), приносят вред нашему здоровью и пищеварению. Даже кратковременная диета,способна нанести непоправимый вред.

Бесконтрольное использование медикаментов.

В наши дни употребление большого количество лекарств и синтетических  витаминов, стало эпидемией. Практически все медикаменты отрицательно влияют на работу ЖКТ, поэтому, если это не вопрос жизни и смерти, откажитесь от них.

Кофемания.

Кофе негативно влияет на работу пищеварительной системы, поэтому, если вы не в состоянии полностью от него отказаться, ограничьте его употребление.

Алкоголь.

Вред алкоголя  неоспорим. Под удар алкоголя попадает весь организм, в первую очередь печень и все органы пищеварения.

Все наши проблемы со здоровьем берут начало в пищеварительной системе, поэтому всё в ваших руках, важно только это осознать и начать действовать в правильном направлении.