Рецепт счастья

  Автор:
  Комментариев нет
  2426

У каждого из нас свое представление о том, что такое счастье. Для кого-то это может быть тихая и спокойная семейная жизнь, кто-то ищет возможность реализовать себя в творчестве, а кому-то для счастья необходимо помогать  людям…

Многочисленные исследования говорят о том, что  СЧАСТЬЯ  невозможно  достичь без ЗДОРОВЬЯ. Учёные уверены, что счастье  и здоровье зависит в первую очередь от нас самих. Надо мыслить позитивно, правильно питаться, вести активный и здоровый образ жизни, двигаться.

Наше здоровье – важный фундамент здания нашего счастья.
Читать далее »

Питание для женщин после 40

  Автор:
  Комментариев нет
  3086

Правильное питание – неизменное условие женского здоровья и хорошего самочувствия на протяжении долгих лет. Но на каждом этапе жизни в рационе имеются свои особенности, которые надо учитывать, чтобы поддержать организм теми веществами, которые наиболее необходимы ему в данный момент. Питаясь оптимально, женщина сможет чувствовать себя энергичной и сильной, приспособиться к изменениям в организме и сохранять активность в любом возрасте.

20+

Молодые девушки редко заботятся о своём рационе питания, а зря. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья женщины, и формируется либо база для благополучной старости, либо предпосылки для будущих болезней. 20-летние девушки часто ограничивают себя в питании, соблюдая строгие диеты. Тем не менее, именно в молодом возрасте так поступать не рекомендуется.
Читать далее »

Правильное питание для семьи

  Автор:
  Комментариев нет
  1916

И снова о такой навязшей на зубах, но такой необходимой теме.
Мы не раз говорили о том, что правильное питание необходимо не только для поддержания оптимального веса, но и для здоровья всего организма, а если же у кого – то из членов семьи уже имеются проблемы со здоровьем, это тем более необходимо. Как же приучить всех членов семьи к правильному питанию?
В первую очередь необходимо избавиться от фастфуда, сухариков, жирных соусов и тому подобного.


Во — вторых, надо применять кулинарные хитрости. Главное – проявить смекалку и немного фантазии. Можно экспериментировать с растительными маслами, использовать не только оливковое и подсолнечное, но и кунжутное, тыквенное и ореховое. Придумывайте соусы из натурального йогурта, горчицы, лимона, специй – это облегчает блюдо в два, а то и в три раза.
Читать далее »

Мнения специалистов о биологически активных добавках

  Автор:
  Комментариев нет
  3398

В.А. Тутельян (Директор Института питания Российской Академии медицинских наук, профессор, академик РАМН)

«Регулярное использование БАД – это лучшее, что сегодня может сделать человек для своего здоровья».

«В настоящее время есть все основания полагать, что наиболее быстрым, экономически приемлемым и научно обоснованным путем решения проблемы рационализации питания населения является широкое применение в повседневной практике биологически активных добавок к пище (БАД). БАДы являются частью правильного, здорового питания человека. Изменив структуру питания, повысив его качество, мы можем улучшить своё здоровье, а главное – здоровье своих детей».
Читать далее »

7 ступеней к здоровью

  Автор:
  Комментариев нет
  3157

Сколько мне суждено прожить? Такой вопрос мы задаем себе часто.

Как продлить годы жизни? Существует ли эликсир молодости? Нужен ли он? И где найти его?

Человеку дается гигантский потенциал для долгой, продолжительной жизни. Почему мы его не используем?

Нами руководит невежество. По отношению к себе, к своему здоровью, к окружающим, к собственным мыслям, которые могут разрушить нашу жизнь.

Другими словами, причиной являемся мы сами.


Читать далее »